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【消息】白领啃营养棒子减肥法搭配减肥餐一月瘦十斤

发布时间:2020-12-25 17:01:52 阅读: 来源:不锈钢酒桶厂家

白领“啃营养棒子”减肥法 搭配减肥餐一月瘦十斤

在白领MM里,有一种叫“营养干预”的减肥法兴起,这种“啃棒子”减肥法比较简单,这种棒子被称为“营养棒”,外形跟普通的饼干一样,但是主要成分是大豆粗纤维。

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白领“啃营养棒子”减肥法 搭配减肥餐一月瘦十斤

在实行棒子减肥法时,还要注意三餐,早餐只能吃水果黄瓜和煮鸡蛋,而午餐里米饭、面条等主食统统消失,肉类和蔬菜却依然可以食用。晚餐的待遇和午餐差不多。

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平时MM们每天摄入的食物都是含糖量比较高的,大量糖分的摄入对体重的维持非常不利,也会转化为脂肪储存在身体里,导致肥胖。而用于代餐的‘营养棒’的主要成分是大豆粗纤维,可以充分改善人体内环境。调节胰岛素的代谢功能。”

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白领“啃营养棒子”减肥法 搭配减肥餐一月瘦十斤

只要配合食谱,啃棒子减肥法是绝对可以瘦下来的,南京李先生在减肥的头一个月给自己的饮食结构进行了彻底的调整,同时还坚持慢跑。时间一长,倒也习惯了这种生活方式。好不容易捱到了一个月的期限,李先生惊讶地发现,自己的体重减少了整整10斤。

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在瘦下来后,千万不要再重蹈覆辙了,也不要在美食前面迷失了理智,如果实在克制不住想吃美食的冲动,那么就在吃完后运动吧,而且即便是要吃美味的食物,也要选在中午或是下午,这个时候新陈代谢是比较快的。

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